تحدث مع نفسك

هل تتحدث مع نفسك؟
بصوت عالى ام واطى؟
هل تعلم فائدة الحديث مع النفس؟
انت لست بمجنون ؟

التحدث مع النفس يساعد الاشخاص المصابين ببعض الاضطرابات على اخراج كل النزعات الدفينه في اعماقه والغرائز والامنيات والذكريات المكبوتة  

الكلام مع النفس يكون بصمت او بهمس او بصوت عالي عليك فقط ايجاد مكان مناسب وان تبدأ بالحديث مع نفسك بكل ما يدور فى ضميرك ومشاعرك دون أي قيود و قل ما تشاء بكل صراحة حتى لو كان الكلام غير متناسق او ليس له معنى او ان يكون يسيىء لك شخصيا فلا تخاف فليس معك احد غيرك انت وهو بالاخير سر من اسرار الذات لا يعلمه احد غيرك .

ابدأ بالحديث عن كل شي و اهم شىء يزعجك فضفض لا تجعل اى قوانيين تتحكم فى حديثك هذا حتى لو وصل الأمر الى بكاء هستيري او هزلي او حتى صراخ.

هنالك دراسة  في جامعة بنسلفانيا الأميركية قد أظهرت أن التجول مع تكرار كلمات مثل "المفاتيح" عدة مرات يساعد الناس بطريقة طبيعية وصحية على تذكر أماكن المفاتيح التي ضاعت منهم.

حيث يساعد قول الكلمة على تركيز العقل على ما يبحث عنه الناس وتعمل تلك الطريقة بشكل أكثر فاعلية من رؤية وصف مكتوب، وفقا لما ذكرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية.

هنالك دراسة  قد ذكرت أن الأطفال الذين يتحدثون إلى أنفسهم أثناء تعلم المهام البسيطة مثل ربط رباط الحذاء يمكن أن يساعدهم في توجيه سلوكهم ومساعدتهم على التركيز في المهمة التي يقومون بها.