نوم هانئ



يمتاز الموز بتأثير إيجابي للغاية على التمتع بنوم هانىء ومريح 

بفضل احتوائه على مادة التربتوفان، وهي حمض أميني يعمل على رفع مستوى هرمون السيروتونين المعروف بـ "هرمون السعادة" في الجسم، مما يساعد على التخلص من التوتر العصبي، ومن ثم الخلود إلى النوم.
لذلك يفضل تناوله عند المساء . 

تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

فن الحرق على الخشب

صورة
فن الحرق على الخشب هو إحدى تقنيات الرسم على الخشب يميزه جمعه بين الرسم والخط وقد يستخدم فى بعض الاحيان النحت لابراز جوانب ومؤثرات فنيه على اللوحه. يستخدم فى الرسم ألة تسمى الكاويه وهى نفسها التى تستخدم فى لحام وفك الاجزاء الكترونيه . الحرق على الخشب صعوبته تكمن  فى عدم امكانية التراجع فى حالة الخطاء مثل باقى انواع الرسم . كل هذا لا ياتى الا بعد كثرة التدريب والعمل حتى الاتقان .
لقراءة المزيد

دلالة الألوان في الحياة البجاوية

صورة
الثوب عند المرأة البجاوية مقدمة: للألوان أهمية كبيره في حياة الإنسان،فعناصر الطبيعه المختلفه من زرع وماء وسماء  قد اثرت في مكون الإنسان الثقافي عن طريق الألوان التي تمثلها والإستدلال بها في  امور الحياة المختلفه. نجد أن بعض الدلالات(الرمزيه) تساعد في عملية التواصل بين المجموعات السكانية  المختلفه ،من خلال معرفة هذه الدلالات،مدى إرتباطها /إختلافها عن بعضها البعض،فقد نجد دلالة للون معين عند جماعه ما مشابه لنفس الدلالة عند اخرى،او مختلف عنها . بالتالي الكشف ومعرفة هذه الدلالات ومعانيها ضرورى ،يساعد في التعرف على المكون الثقافي والاجتماعي  للمجموعات السكانية .
لقراءة المزيد

الجرتق

صورة
فى زول سأل نفسو يعنى شنو جرتق او ليه وكيف ومتين؟ صينية الجرتق خليط من اربعة او خمسة حضارات وديانات .... واثبات ان انسان السودان اروع ما يكون فى تجاوبو مع الاخر وقبولو... الي رحاب الجرتق :
لقراءة المزيد