إبدأ بالأهم ولو كان صعبا

احدي وعشرون طريقه لانجاز العمل باقصر وقت

من اهم المتطلبات لتكون سعيدا ومنتجا ،هي ان تحرس وتغذي مستويات طاقتك .

ان جسدك مثل الاله ،يحتاج للطعام والشراب والراحه،لتحرير الطاقه التي تستخدمها لاداء المهمات،عندما تكون مرتاحا ستنجز اكثر مما تنجزه وانت متعب.

#الطريقه_الرابعه_عشر

وسع من قدراتك الشخصيه

كلما كنت منهكا،سأ عملك وارتكبت اخطاء

لاي شخص وقت خاص خلال النهار يكون في احسن حالاته،عليك معرفه هذه الاوقات،لكي تضبط نفسك عليها وتنجز اصعب الاعمال.

افضل استغلال لوقتك غالبا ان ترجع من العمل مبكرا،النوم واخذ قسط من الراحه تمااما.

وبذلك يتنجز اعمالك بجوده افضل في اليوم التالي.

اجعل يوم في الاسبوع تبعد فيه عن العمل ،مارس فيه نشاط مع مجموعه من العائله او الاصدقاء كالذهاب الي السينما او اي برنامج ترفيه ،فذلك يساعد في شحن دماغك بالطاقه حين العوده للعمل.

اخذ اجازات سنويه .

انتبه الي النظام الغذائي.

الخلاصه:

حلل مستويات الطاقه لديك ،وعاداتك الصحيه اليوميه

قرر اليوم تحسين مستويات الطاقه والصحه بالاسئله التاليه:

ما هي الاشياء الجسديه التي افعلها وعلي ان ازيدها

ما هي الاشياء التي علي ان اقلل منها

ما هي الاشياء التي لا افعلها وعلي البدء بالعمل بها

ما هو الشئ الذي افعله اليوم ويؤثر في صحتي وعلي التوقف منه

مهما كانت الاجابات ،ابدا العمل اليوم.