الزبادى



تناول الزبادى ليلا قبل النوم
لماذا؟



يعتبر الزبادى وجبه خفيفه عالية البروتين تحد من الشعور بالجوع , فهو يساعد على الشعوربالشبع .
يحتوى على بكتيريا نافعه تساعد فى الهضم والتخلص من الانتفاخ
يحرق الدهون فى الجسم ويقوى العضلات
احتواء الزبادى على الكالسيوم 
يساعد فى تخفيف الوزن 

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

فن الحرق على الخشب

الجرتق