نوم هانئ



يمتاز الموز بتأثير إيجابي للغاية على التمتع بنوم هانىء ومريح 

بفضل احتوائه على مادة التربتوفان، وهي حمض أميني يعمل على رفع مستوى هرمون السيروتونين المعروف بـ "هرمون السعادة" في الجسم، مما يساعد على التخلص من التوتر العصبي، ومن ثم الخلود إلى النوم.
لذلك يفضل تناوله عند المساء . 

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

فن الحرق على الخشب

الجرتق